SYÖ HYVIN,


LIIKU,


VOITA HYVINVOINTI!



OSALLISTU KILPAILUUN, VOITA VALMENNUS!

SINÄ MÄÄRITTELET TAVOITTEESI – ME AUTAMME SAAVUTTAMAAN NE!

Jos tavoitteesi on saavuttaa paras versio itsestäsi, olet oikeassa paikassa. Näiltä sivuilta löydät hyvinvointia kohentavia verkkovalmennuksia. 

FIT in 45, FITin45, FITtastic

SUOSITUIMPIA VALMENNUKSIAMME:

Ravintovalmennus netissä, FITMILL

Haluaisitko pysyvästi kesäkuntoon? Ohjeet, kuinka syödä, jotta saavutat pysyvän muutoksen?

FIT in 45 verkkovalmennus ohjeistaa miten syödä, jotta laihdut. Lisäksi opit kuinka toimia, jotta muutoksesta tulee pysyvä.

FITMILL ravintovalmennus

NÄIN TEET ONNISTUNEEN MUUTOKSEN!

Oletko joskus tehnyt uuden vuoden lupauksen? Yrittänyt laihduttaa? Aloittaa elämänmuutoksen? Etkä onnistunut?

Valitettavan usein nämä projektit jäävät kesken ja koittaa vanhoihin (huonoihin) tapoihin palaaminen. Laihdutus ei onnistunutkaan, vaikka ajattelit tietäväsi kuinka se tehdään ….

Osallistu tähän valmennukseen ja ymmärrät, kuinka pysyvä muutos tehdään, kuinka sinäkin saavutat tavoitteesi.

Tämä on muutosvalmennus, johon jokaisen joka aloittaa jonkinlaisen elämänmuutoksen, vaikkapa kuntosaliharjoittelun, kannattaa osallistua. Uudistettu versio!

FITMILL ravintovalmennus

OTA HIILARIT HALTUUN™

Laihduttaako vähähiilihydraattinen ruokavalio? Mitä se käytännössä tarkoittaa? Ovatko sokerit myrkkyä vai elimistölle vällttämätön ravintoaine? Ymmärrä miten hiilihydraatit vaikuttavat omaan kehonkuvaan & jaksamiseen. Osallistu valmennukseen ja opi valitsemaan hiilarit oikein, jotta laihdut ja  jaksat paremmin työssä ja arjessa.

KÄTEVÄSTI VERKOSSA

Opiskele aikataulussa, joka sopii sinun vähintäänkin hektiseen elämään. Kaikki materiaalit ovat luettavissa / katsottavissa niin usein kuin haluat ja millä tahansa päätelaitteella (puhelin, tabletti tai tietokone).

HEITÄ HYVÄSTIT DIEETEILLE – TOIVOTA TERVETULLEEKSI PYSYVÄ MUUTOS!

Dieetit kestävät muutamasta viikosta joihinkin kuukausiin ja perustuvat rajoittaviin sääntöihin, tahdonvoimaan ja nopeaan laihtumiseen. Asia, jota dieettien myyjät eivät sinulle kerro, on että yli 95% dieetteihin osallistuneista palaa entisiin tapoihin ja kilot tulevat takaisin. Kaiken liksäksi toistuvat dieetit vähentävät lihasta ja siksi perin usein johtavat painon nousuun. Valmennuksiemme avulla teet pysyvän muutoksen parempaan.

VÄHEMMÄN STRESSIÄ

Ristiriitaisen tiedon, monimutkaisten tai rajoittavien ruokavalio-ohjeiden sijaan varaudu siihen, että  sinulla on yksi asia vähemmän, jota stressata. Me hikoilemme yksityiskohdat, jotta sinä voit hengittää vapaasti ja keskittyä onnistumaan.

PIENIÄ ASKELIA – YKSI KERRALLAAN

Vuosikymmenien kokemus ja tuhannet asiakkaat ovat opettaneet tiimille, että pysyvät muutokset saavutetaan ennen kaikkea terveyttä ylläpitävien tapojen ansiosta. Siksi valmennamme, emmekä yritä tarjota pikavoittoja.

Sinun tarvitsee ottaa vain pienen pieniä askelia, yksi kerrallaan. Lopulta pienet purot saavat aikaiseksi suuria muutoksia. Mikä huikeinta – onnistumiset motivoivat ja saatat hyvinkin nauttia prosessista tuntien ylpeyttä. 

ASIAKASLÄHTÖISESTI

Jokainen on yksilö omanlaisine mieltymyksineen. Siinä missä yksi vihaa rahkaa, toinen rakastaa sitä. Valmennuksemme ei sisällä rajoittavia ruokavaliomalleja “syö juuri tätä, älä syö tuota”. Me ymmärrämme sinut yksilönä.

AMMATTILAISTEN KANSSA

Turhaan yrität yksin. Tiimimme on menestyksekkäästi valmentanut vuosikymmeniä ja auttanut saavuttamaan huikeita tuloksia. 

VERKKOVALMENNUS + PERSONAL TRAINING = HUIKEAT TULOKSET!

Mikään määrä treeniä ei korvaa huonoa ravitsemusta.

Kun liikunnan lisäksi laitat ravintoasiat kuntoon hyödyntäen FITMILL ravintovalmennuksia saatat hyvinkin saavuttaa kaikki hyvinvointitavoitteesi, joista olet peilin edessä niin usein haaveillut.

KYSY LISÄTIETOJA!