MITÄ AASI VOI OPETTAA ONNISTUNEESTA MUUTOKSESTA?

FITMILL

HALUAISITKO KAVENTAA VYÖTÄRÖN YMPÄRYSTÄ? KARISTAA KILOJA PYSYVÄSTI? ONNISTUA ELÄMÄNMUUTOKSESSA? SYÖDÄ TERVEELLISEMMIN JA NAUTTIA MAUKKAASTA RUOASTA? Saada pysyviä tuloksia? Jos vastasit yhteenkään kysymykseen myöntävästi, lue alla oleva tarina aasista. ILMAN OIKEANLAISTA …

Lue lisää

OTA ASKEL KOHTI YHÄ VIISAAMPAA SINUA – PIDÄ JALKAPÄIVÄ!

FITMILL

AVARUUDEN VALLOITUS ON IHMISKUNNAN HISTORIAN KIEHTOVIMPIA SAAVUTUKSIA. USKALIAAT ASTRONAUTIT OVAT UHRANNEET PALJON TUTKIAKSEEN TUNTEMATONTA JA TYÖNTÄÄKSEEN RAJOJAMME. Tällä rohkealla matkalla on myös pimeämpi puolensa, josta harvoin puhutaan: avaruusmatkailun vaikutukset aivoterveyteen. …

Lue lisää

UPEA MUSTIKKA – SALAINEN ASEESI HOIKKUUTEEN JA TERVEYTEEN

FITMILL

HARVARDIN YLIOPISTON TUTKIJAT HAVAITSIVAT LAAJASSA TUTKIMUKSESSAAN, ETTÄ SÄÄNNÖLLINEN MUSTIKOIDEN NAUTTIMINEN EDESAUTTAA PYSYVÄSSÄ LAIHTUMISESSA. Bonuksena myös kolesteroliarvot paranivat. Mustikoiden huikeista terveysvaikutuksista on helppo innostua, koska ne maistuvat taivaallisilta, sisältävät vain vähän …

Lue lisää

LIIKUNTA VAI RUOKAVALIO?

FITMILL

KUMPIKOHAN ON TÄRKEÄMPI, KUMPI JOHTAA TODENNÄKÖISEMMIN HOIKISTUMISEEN? Tämä blogiteksti pyrkii vastaamaan pohdintaan: ”Haluan hoikistua ja parantaa terveyttäni. Kannattaako minun keskittyä ruokavalion kohentamiseen vai liikunnan lisäämiseen”. KUNTOSALI VAI JÄÄKAAPPI? Uuden vuoden …

Lue lisää

KYSY LISÄTIETOJA!