HALUAISITKO KAVENTAA VYÖTÄRÖN YMPÄRYSTÄ? KARISTAA KILOJA PYSYVÄSTI? ONNISTUA ELÄMÄNMUUTOKSESSA? SYÖDÄ TERVEELLISEMMIN JA NAUTTIA MAUKKAASTA RUOASTA? Saada pysyviä tuloksia? Jos vastasit yhteenkään kysymykseen myöntävästi, lue alla oleva tarina aasista. ILMAN OIKEANLAISTA …
AVARUUDEN VALLOITUS ON IHMISKUNNAN HISTORIAN KIEHTOVIMPIA SAAVUTUKSIA. USKALIAAT ASTRONAUTIT OVAT UHRANNEET PALJON TUTKIAKSEEN TUNTEMATONTA JA TYÖNTÄÄKSEEN RAJOJAMME. Tällä rohkealla matkalla on myös pimeämpi puolensa, josta harvoin puhutaan: avaruusmatkailun vaikutukset aivoterveyteen. …
HARVARDIN YLIOPISTON TUTKIJAT HAVAITSIVAT LAAJASSA TUTKIMUKSESSAAN, ETTÄ SÄÄNNÖLLINEN MUSTIKOIDEN NAUTTIMINEN EDESAUTTAA PYSYVÄSSÄ LAIHTUMISESSA. Bonuksena myös kolesteroliarvot paranivat. Mustikoiden huikeista terveysvaikutuksista on helppo innostua, koska ne maistuvat taivaallisilta, sisältävät vain vähän …
KUMPIKOHAN ON TÄRKEÄMPI, KUMPI JOHTAA TODENNÄKÖISEMMIN HOIKISTUMISEEN? Tämä blogiteksti pyrkii vastaamaan pohdintaan: ”Haluan hoikistua ja parantaa terveyttäni. Kannattaako minun keskittyä ruokavalion kohentamiseen vai liikunnan lisäämiseen”. KUNTOSALI VAI JÄÄKAAPPI? Uuden vuoden …