Terveellisen elämän kickstart naisille.
Yön pimeydessä, nukkuessasi syvää unta, biljoonissa soluissasi on täysi tohina päällä. Solujesi mitokondriossa ”poltetaan” kaloreita vuorokauden jokaikisenä tuntina, kellon ympäri. Kyllä, rasvaa ”palaa ihan itsekseen” vaikka sinä nukut Ruususen unta. …
Haluat kohentaa terveyttäsi? Hoikistuminenkin on käynyt mielessä? Kenties olet miettinyt, mistä aloittaa. Haluaisitko kuulla ehdotukseni siitä, mikä voisi olla ensimmäinen asia, josta aloittaa ruokavalion uudistaminen? Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali …
Usein kuulee mainittavan, että kasvikset sisältävät runsaasti vitamiineja & hivenaineita ja ovat siksi terveellisiä. Ehkä niin, mutta yksi asia on varmaa. Kaikki, ketkä oppivat käyttämään kasviksia monipuolisesti ruoanlaitossaan, ovat tyytyväisiä …
Kumpi on tärkeämpää? Kumpi johtaa todennäköisemmin hoikistumiseen? Uuden vuoden jälkeen kuntosalit täyttyvät treenaajista ja hiihtoladut suksijoista. Marketit mainostavat mitä moninaisempia jauheita ja patukoita, joiden luvataan avaavan portit hoikkuuden paratiisiin. Netti …
Italiassa tehty tutkimus osoittaa, että jalkojen käyttö, varsinkin vastuspainoharjoittelu, lähettää aivoille signaaleja, jotka ovat tärkeitä hermosolujen terveydelle. Uraauurtava tutkimus muuttaa perusteellisesti aivojen sekä hermoston lääketiedettä. Samalla se antaa lääketieteelle viitteitä …