LIIKUNTA VAI RUOKAVALIO?

FITMILL

KUMPIKOHAN ON TÄRKEÄMPI, KUMPI JOHTAA TODENNÄKÖISEMMIN HOIKISTUMISEEN? Tämä blogiteksti pyrkii vastaamaan pohdintaan: ”Haluan hoikistua ja parantaa terveyttäni. Kannattaako minun keskittyä ruokavalion kohentamiseen vai liikunnan lisäämiseen”. KUNTOSALI VAI JÄÄKAAPPI? Uuden vuoden …

Lue lisää

KILOT PYSYVÄT POISSA KUN ALOITAT PIENISTÄ ASKELISTA.

Pysyvä laihtuminen

TUTUSTU, MITÄ TIEDE KERTOO PYSYVÄSTÄ HOIKISTUMISESTA. Tanjan rasvaprosentti on pienentynyt kuukausi toisensa perään, nyt jo kolmen vuoden ajan. Ajattele seuraavaa: käyt kehonkoostumusmittauksessa ja luvut kehittyvät toivomaasi suuntaan, kuukausi toisensa perään, …

Lue lisää

FITMILL-MANIFESTI: NÄIN HUOLET MUUTTUVAT HYVINVOINNIN VOITOIKSI!

FITMILL studio

Uuden vuoden alkaessa monet meistä päättävät pudottaa kuluneen vuoden (kuluneiden vuosien) aikana kertyneet ylimääräiset kilot. Kuntosali muuttuu mielessäsi toiseksi kodiksi. Huoli lisääntyneestä painosta on tarkoitus muuttaa henkilökohtaiseksi kasvuksi. Joillekin, joskus, …

Lue lisää

KYSY LISÄTIETOJA!