Saavuta kestävää terveyttä ja hyvinvointia FITMILL -valmennuksissa
Me FITMILLillä uskomme, että terveyden, hyvinvoinnin ja ihannepainon saavuttamisen tulee olla kaikkien ulottuvilla. Vuosikymmenien kokemuksella liikunnasta ja ravitsemuksesta tiedämme, mitä tarvitaan kestävien ja pitkäkestoisten muutosten tekemiseen.
Intohimomme? Auttaa sinua löytämään oma muutospotentiaalisi, tulemaan terveimmäksi versioksi itsestäsi – ilman ylivoimaista stressiä tai loputonta itsekuria. Ei enää pikadieettejä. Ei enää uuvuttavia harjoituksia, joihin on mahdotonta löytää tahdonvoimaa.
Sen sijaan opastamme sinua pieniin, johdonmukaisiin muutoksiin, jotka johtavat pysyviin tuloksiin. Valmennusmetodimme perustuu Kaizen-filosofiaan – jatkuvaan parantamiseen. Tämä japanilainen viisaus keskittyy hallittavien, asteittaisten muutosten tekemiseen. Sellaisten, joihin sinulla on voimavarat.
Kuvittele terveysmatkasi sarjana pieniä voittoja!
Mitä jos terveyden parantamisesta muodostuukin jännittävä seikkailu – sarja toistuvia onnistumisia? Sitä FITMILL ravinto- ja muutosvalmennukset tarjoavat. Autamme sinua pääsemään irti huonoista, terveyttäsi heikentävistä tavoista ja luomaan uusia rutiineja. Sellaisia, jotka kestävät.
Valitset tavoitteisiisi sopivan verkkovalmennuksen, ja pääset laadukkaaseen opastukseen ilman kalliita hintalappuja. Osallistu omaan tahtiisi missä tahansa – et tarvitse aikaa vievää matkustamista.
Oletko valmis pysyvään muutokseen?
VAAN HUIKEA SUPERFOOD! JOS ETSIT PAREMMAN TERVEYDEN SALAISUUKSIA – OLET OMAN HYVINVOINTITARINASI YKSITYISETSIVÄ – ANNA MINUN ESITELLÄ SINULLE PIILOTETTU LUONNON HELMI: TYRNI! Tämä eloisan kaunis marja ei ehkä ole yhtä …
TÄNÄÄN NOSTAMME VALOKEILAAN YHDEN LUONNON HUIKEIMMISTA LUOMUKSISTA – KANANMUNAN. MENNEINÄ VUOSIKYMMENINÄ USEAN ASIANTUNTIJAN, LÄÄKÄRINKIN, TOIMESTA ON VAROITELTU SYÖMÄSTÄ KANANMUNIA, KOSKA KANANMUNIEN KELTUAINEN SISÄLTÄÄ PALJON KOLESTEROLIA. Niin kutsutulla kolesterolihypoteesillä on ollut …
TUTUSTU, KUINKA PUDOTIN PAINOA 20 KG JA SAIN TERVEYTENI TAKAISIN. HALUATKO TIETÄÄ ONNISTUMISEN SALAISUUDEN? TÄSSÄ SE TULEE: VIIMEAIKAISIIN TIETEEN SAAVUTUKSIIN POHJAUTUVA NATURE`S KAIZEN -RUOKAVALIO JA UUDET RUTIINIT, JOITA ON HELPPO …
MITÄ TULEE TYYDYTTYNEISIIN “KOVIIN” RASVOIHIN, TIEDOTUSVÄLINEISSÄ ON USEIN DRAMAATTINEN LÄHESTYMISTAPA. TYYDYTTYNEET RASVAT OVAT RUOKAVALIOMME SUURIMMAT KONNAT, EIKÖ VAIN? MUTTA ONKO SE NIIN YKSINKERTAISTA? ONKO JOKAINEN GRAMMA PAHASTA? Ei ole. Tyydyttynyttä …
KAIKKI TIEDÄMME, MILTÄ TULEHDUS NÄYTTÄÄ: PUNAINEN, TURVONNUT ALUE SORMESSA, JOSSA ON TIKKU. KEHOSI TAISTELEE INFEKTIOTA VASTAAN. Tuo on akuutti tulehdus, ja se on itse asiassa hyvä asia – elimistösipyrkii parantamaan …
VASTAKKAIN YLEISET USKOMUKSET JA VIIMEAIKAINEN TUTKIMUSTIETO. MONET MEISTÄ OVAT VUOSIEN AJAN USKONEET, ETTÄ KANANMUNIEN – ERITYISESTI KELTUAISTEN – SYÖMINEN ON SUORA TIE SYDÄNSAIRAUKSIIN. KORKEA KOLESTEROLI, TUKKEUTUNEET VALTIMOT, SYDÄNKOHTAUKSET – MUNAT …
TIESITKÖ, ETTÄ SINULLA ON RASVANPOLTTOKONE, JOKA TOIMII KELLON YMPÄRI, JOPA NUKKUESSASI? AIVAN OIKEIN – SITÄ KUTSUTAAN PERUSAINEENVAIHDUNNAKSI (BMR), JA SE ON VASTUUSSA VALTAVASTA OSASTA JOKA PÄIVÄ POLTTAMIASI KALOREITA. Useimmilla ihmisillä …
ELI KUKA KEKSI RASVATEORIAN? Jos asioit missä tahansa supermarketissa, et voi olla huomaamatta vähärasvaisten vaihtoehtojen suurta tarjontaa. Maitotuotteista välipaloihin – vähärasvaisia ruokia on kaikkialla. Mutta miksi näin on? Sukelletaanko historiaan …
VÄLIPALAT OVAT OSA ELÄMÄÄ, VARSINKIN PITKÄN TYÖPÄIVÄN JÄLKEEN. Mutta tiesitkö, että sinäkin saatat syödä vuosittain puolikkaan ämpärillisen (4 kg) rasvaa melkein huomaamatta? Otetaanko selvää, mistä on kysymys? -4 KG RASVAA? …
OLETKO KOSKAAN MIETTINYT, MITÄ SYDÄMESI HUIPPUKUNTO VAATII? KOSKA SYDÄNSAIRAUDET OVAT YLEISIN KUOLINSYY MAAILMANLAAJUISESTI, VOISIKO TÄMÄN TÄRKEÄN ELIMEN HYVINVOINNISTA HUOLEHTIMINEN OLLA SINULLEKIN PRIORITEETTI? Hyvä uutinen on, että sinulla on valta parantaa …