KOLESTEROLIN JA KAHVIN “SALATTU” YHTEYS – KERTOIKO LÄÄKÄRISI TÄSTÄ?

FITMILL

TIESITKÖ, ETTÄ RAKASTAMASI AAMUKAHVI SAATTAA NOSTAA KOLESTEROLIA! KAHVI ON NAUTINTOAINE, JOTA JUODAAN KAIKKIALLA MAAILMASSA JA VARSINKIN SUOMESSA. Toisin kuin punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet, kahvi ei sisällä kolesterolia eikä tyydyttynyttä …

Lue lisää

KILOT PYSYVÄT POISSA KUN ALOITAT PIENISTÄ ASKELISTA.

Pysyvä laihtuminen

TUTUSTU, MITÄ TIEDE KERTOO PYSYVÄSTÄ HOIKISTUMISESTA. Tanjan rasvaprosentti on pienentynyt kuukausi toisensa perään, nyt jo kolmen vuoden ajan. Ajattele seuraavaa: käyt kehonkoostumusmittauksessa ja luvut kehittyvät toivomaasi suuntaan, kuukausi toisensa perään, …

Lue lisää

ILMAN KOLESTEROLIA EI OLISI TERVEYTTÄ

Kolesterolin tehtäviä

Entä, jos kolesteroli, jota usein halveksitaan, ei olekaan se arkkivihollinen, jona se halutaan usein nähdä? Mitä ajatuksia sinussa herättää se, että kolesterolin tiedetään toimivan kriittisenä rakennuspalikkana erilaisille kehon välttämättömille toiminnoille? …

Lue lisää

TULEHDUSTA ALENTAVA RUOKAVALIO: SUPERSANKARI NIMELTÄÄN LEHTIKAALI

Tulehdusta alentava ruokavalio

Tämän postauksen tähtemme on lehtikaali, tummanvihreä lehtivihannes. Lehtikaali on ravintotiheä kasvi, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia, K-vitamiinia ja beetakaroteenia. Lisäksi se sisältää ravintoaineita, jotka voivat tukea painonhallintaa, alentaa verenpainetta, kohentaaa …

Lue lisää

KYSY LISÄTIETOJA!