Ravintovalmennus miehille
“Syö vähemmän, liiku enemmän” -ohjeen noudattaminen on pirun vaikeaa. Varsinkin nykyaikana. Olet monet kerrat päättänyt treenata enemmän, täyttänyt jääkaappisi terveellisellä ruoalla ja ehkä hankkinut lisenssin treenisovellukseen, eikö? Kiireisen viikon päätteeksi …
Hibiscus-teellä on rikas historia. Vuosisatojen ajan sitä on nautittu eri puolilla maailmaa. Sen alkuperä voidaan jäljittää eri alueille, joista eräs on muinainen Egypti. Historialliset asiakirjat viittaavat siihen, että egyptiläisten uskotaan …
Sydänterveyden ylläpitäminen on ensiarvoisen tärkeää, ja mikä olisikaan parempi tapa tehdä se kuin herkullinen ja ravitseva smoothie? Mustikka-kaurasmoothie ei ole vain auringonpaistetta makunystyröillesi; se on sydänterveellisten ainesosien voimalaitos, joka voi …
Kaikista niistä terveellisistä vihanneksista, joita luonto meille ystävällisesti tarjoaa, lehtikaali on vähintäänkin kuninkaallinen. Se on ehdottomasti yksi kaikkein ravintorikkaimmista kasviksista. Lehtikaali sisältää terveydelle hyödyllisiä yhdisteitä niin paljon, että keskiajalla lehtikaalia …
Haluat kohentaa terveyttäsi? Hoikistuminenkin on käynyt mielessä? Kenties olet miettinyt, mistä aloittaa. Haluaisitko kuulla ehdotukseni siitä, mikä voisi olla ensimmäinen asia, josta aloittaa ruokavalion uudistaminen? Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali …
Usein kuulee mainittavan, että kasvikset sisältävät runsaasti vitamiineja & hivenaineita ja ovat siksi terveellisiä. Ehkä niin, mutta yksi asia on varmaa. Kaikki, ketkä oppivat käyttämään kasviksia monipuolisesti ruoanlaitossaan, ovat tyytyväisiä …
Kippari-Kallen voimat ovat pinaatin ansiota. Tämä herkullinen superfood on myös edullinen. Annos pinaattikeittoa valmistuu alle 2 €:lla. Kuinka hyvinvoivaksi sinä haluat itsesi tuntea? Pinaatti (Spinacia oleracea) on eräs kaikkein ravintotiheimmistä …
Kumpi on tärkeämpää? Kumpi johtaa todennäköisemmin hoikistumiseen? Uuden vuoden jälkeen kuntosalit täyttyvät treenaajista ja hiihtoladut suksijoista. Marketit mainostavat mitä moninaisempia jauheita ja patukoita, joiden luvataan avaavan portit hoikkuuden paratiisiin. Netti …