RESULTA muutosvalmennus
Hyvinvoinnin maailmassa kuulemme usein äärimmäisistä muutoksista, sellaisista jotka näyttävät edellyttävän elämämme täydellisen uudistamisen. Ruutuaikamme täyttävät erilaiset Suurin Pudottaja -formaatit, jotka uskottelevat meille, että syö vähemmän, liiku enemmän ja tee se …
“Syö vähemmän, liiku enemmän” -ohjeen noudattaminen on pirun vaikeaa. Varsinkin nykyaikana. Olet monet kerrat päättänyt treenata enemmän, täyttänyt jääkaappisi terveellisellä ruoalla ja ehkä hankkinut lisenssin treenisovellukseen, eikö? Kiireisen viikon päätteeksi …
Olemme kaikki kuulleet sen ennenkin: “Syö vähemmän ja liiku enemmän.” Se on ollut laihdutusohje vuosikymmeniä. Entä jos kertoisin sinulle, että tuo mantra ei ehkä ole avain pitkän aikavälin menestykseen? Precision …
Fakta: krooninen matala-asteinen tulehdus on yhdistetty useisiin yleisiin terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen, sydänsairauksiin, diabetekseen ja jopa mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen. Tämän blogipostauksen innostava sanoma on, että ruokavaliota kohentamalla pystyt helposti lieventämään matala-asteista …
Hibiscus-teellä on rikas historia. Vuosisatojen ajan sitä on nautittu eri puolilla maailmaa. Sen alkuperä voidaan jäljittää eri alueille, joista eräs on muinainen Egypti. Historialliset asiakirjat viittaavat siihen, että egyptiläisten uskotaan …
Sydänterveyden ylläpitäminen on ensiarvoisen tärkeää, ja mikä olisikaan parempi tapa tehdä se kuin herkullinen ja ravitseva smoothie? Mustikka-kaurasmoothie ei ole vain auringonpaistetta makunystyröillesi; se on sydänterveellisten ainesosien voimalaitos, joka voi …
Usein kuulee mainittavan, että kasvikset sisältävät runsaasti vitamiineja & hivenaineita ja ovat siksi terveellisiä. Ehkä niin, mutta yksi asia on varmaa. Kaikki, ketkä oppivat käyttämään kasviksia monipuolisesti ruoanlaitossaan, ovat tyytyväisiä …
Haluaisitko tänä vuonna onnistua elämänmuutoksessa? Saada lopultakin pysyviä tuloksia? Joka vuosi aloitetaan lukematon määrä ryhtiliikkeitä. Useat niistä epäonnistuvat. Hälyttävän suuret määrät ylipainoa, huonosti nukuttuja öitä, stressiä sekä tekemättä jääneitä treenejä …
Kumpi on tärkeämpää? Kumpi johtaa todennäköisemmin hoikistumiseen? Uuden vuoden jälkeen kuntosalit täyttyvät treenaajista ja hiihtoladut suksijoista. Marketit mainostavat mitä moninaisempia jauheita ja patukoita, joiden luvataan avaavan portit hoikkuuden paratiisiin. Netti …
NÄIN TEET ONNISTUNEEN MUUTOKSEN! “Oikotie onneen on satu, johon on kiva uskoa” – Lasse Venho – TV:ssä alkoi juuri äskettäin Suurin Pudottaja -ohjelma, jossa kahdeksan julkisuudesta tuttua henkilöä kilpailee siitä, …