Sydänterveyden edistäminen ei merkitse ainoastaan vuosien lisäämistä elämääsi – se on paremman elämän lisäämistä vuosiisi.
Hyvä sydänterveys on ennen kaikkea sitä, että verisuoniisi ei ole kertynyt veren virtausta haittaavaa plakkia.
Kun sydän- ja verenkiertoelimistösi on vahva, energiatasosi kohoaa, stressi vähenee, voit nauttia arjesta täysipainoisesti ja rakastamiesi ihmisten seurasta. Jokainen pieni, sydämen hyvinvointia vahvistava valinta, kuten terveelliset ruokailutottumukset ja aktiivinen elämäntyyli, rakentavat perustaa täysipainoiselle elämälle. Jopa seksi on parempaa, kun veri ja happi kiertävät elimistössäsi kuin vapaana virtaava puro.
Sydänterveyden kohentaminen onnistuu ennenkaikkea ruokavalion avulla. Ruokavalion, joka keskittyy sydän- ja verisuoniterveyttä edistäviin ja kolesterolia alentaviin elintarvikkeisiin. Sydänsairauksien riski pienenee ja samalla painokin saattaa laskea. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, sillä oikeat ruokavalinnat saattavat jopa vähentää verisuoniin kerääntyneen plakin määrää.
Antaisitko jokaisen sydämenlyönnin muistuttaa sinua siitä, että elät elämäsi parasta aikaa?
SYDÄNTERVEYDEN YLLÄPITÄMINEN ON ENSIARVOISEN TÄRKEÄÄ, JA MIKÄ OLISIKAAN PAREMPI TAPA TEHDÄ SE, KUIN HERKULLISTA JA RAVITSEVAA SMOOTHIETA NAUTTIMALLA? MUSTIKKA-KAURASMOOTHIE EI OLE VAIN AURINGONPAISTETTA MAKUNYSTYRÖILLESI, SE ON SYDÄNTERVEELLISTEN AINEOSIEN VOIMALAITOS, JOKA …
MITÄ SINULLE TULEE MIELEEN, KUN KUULET SANAN “SYDÄNTERVEYS”? MONILLE SE ON PELKO SIITÄ, ETTÄ TÄYTYY LUOPUA SUOSIKKIRUOISTAAN – RASVAISESTA LIHASTA, HERKULLISISTA JUUSTOISTA JA MUISTA ILOA TUOVISTA PÖYDÄN ANTIMISTA. Jos sinulle …
KUVITTELE VAATIMATON PÄHKINÄ, JOKA EI VAIN MAISTU HERKULLISELTA, VAAN SAATTAA MYÖS AUTTAA SINUA ALENTAMAAN KOLESTEROLIA JA PARANTAMAAN SYDÄNTERVEYTTÄ. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Tutustu parapähkinään – ravitsemukselliseen voimalaitokseen, joka on …
ELI KUKA KEKSI RASVATEORIAN? Jos asioit missä tahansa supermarketissa, et voi olla huomaamatta vähärasvaisten vaihtoehtojen suurta tarjontaa. Maitotuotteista välipaloihin – vähärasvaisia ruokia on kaikkialla. Mutta miksi näin on? Sukelletaanko historiaan …
OLETKO KOSKAAN MIETTINYT, MITÄ SYDÄMESI HUIPPUKUNTO VAATII? KOSKA SYDÄNSAIRAUDET OVAT YLEISIN KUOLINSYY MAAILMANLAAJUISESTI, VOISIKO TÄMÄN TÄRKEÄN ELIMEN HYVINVOINNISTA HUOLEHTIMINEN OLLA SINULLEKIN PRIORITEETTI? Hyvä uutinen on, että sinulla on valta parantaa …
UUVUTTAAKO ARKI? HALUAISITKO OLLA ENERGISEMPI? KAIPAATKO PAREMPAA TERVEYTTÄ ILMAN, ETTÄ KAIKKI RAHASI KULUVAT RUOKAAN? KENTIES VÄLITÄT ILMASTONMUUTOKSESTA. Mikä tai mitkä asiat ovat sinulle kaikkein tärkeimpiä? ONKO SE PITKÄN AIKAVÄLIN TERVEYS? …
KUVITTELE URAAUURTAVA, KALLIS RAVITSEMUSTUTKIMUS, JOKA TEHTIIN VIIDEN VUODEN AIKANA JA JOHON OSALLISTUI TUHANSIA HENKILÖITÄ VALVOTUISSA YMPÄRISTÖISSÄ. TAVOITTEENA OLI OSOITTAA KOLESTEROLIN JA SYDÄNSAIRAUKSIEN YHTEYS. Nyt, näe mielessäsi tilanne, että tutkimuksen havainnot …
TERVEHDYS TERVEELLISEN RUOAN YSTÄVÄT! ONKOHAN OLEMASSA MITÄÄN SEN PAREMPAA, KUIN LÄMMIN KEITTO KYLMÄNÄ PÄIVÄNÄ? Entä jos kertoisin, että tämä keitto ei ole pelkästään lämmittävä, vaan uskomattoman terveellinen ja täynnä makua? …
TIESITKÖ, ETTÄ RAKASTAMASI AAMUKAHVI SAATTAA NOSTAA KOLESTEROLIA! KAHVI ON NAUTINTOAINE, JOTA JUODAAN KAIKKIALLA MAAILMASSA JA VARSINKIN SUOMESSA. Toisin kuin punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet, kahvi ei sisällä kolesterolia eikä tyydyttynyttä …
HALUAT KOHENTAA TERVEYTTÄSI? HOIKISTUMINENKIN ON KÄYNYT MIELESSÄ? KENTIES OLET MIETTINYT, MISTÄ ALOITTAA. HALUAISITKO KUULLA EHDOTUKSENI SIITÄ, MIKÄ VOISI OLLA ENSIMMÄINEN ASKEL, JONKA OTTAA? Kun aloitat matkasi kohti sellaista sinua, joka …