BANAANI
Hiilihydraatteja sisältävät luonnon tuotteet sisältävät erilaisia hiilihydraatteja. Tutustutaanpa banaaniin ja sen hiilihydraattikoostumukseen. Se sisältää:
- Glukoosia 28% (monosakkaridi)
- Fruktoosia 27% (monosakkaridi)
- Tärkkelystä 25% (polysakkaridi)
- Kuitua 12% (polysakkaridi, ei imeydy ruoansulatuselimistössä)
Huomaa! Kuitu on hiilihydraattia siinä, kuin glukoosikin. Glukoosi imeytyy nopeasti verenkiertoon, kuitu ei lainkaan. Lisäksi banaani sisältää vähän proteiinia ja rasvaa sekä vitamiineja & hivenaineita.

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
