Emme edellytä sinulta täydellistä ruokavalioremonttia emmekä tuntikaupalla rankkaa liikuntaa, päinvastoin. Tulet huomaamaan, että vähemmän voikin olla enemmän. Onnistuminen saattaa olla hyvinkin helppo ja motivoiva prosessi.

Pysyvä laihtuminen on erittäin harvoin seurausta uudenlaisesta dieetistä tai maailman parhaasta treeniohjelmasta. Onnistujat ovat muuttaneet pysyvästi tapojaan, toisinsanoen: ovat ensin muuttaneet tapansa – sitten tavat ovat muuttaneet heidät. Valmentajasi opastaa helpon tavan muuttaa pysyvästi omia tapoja.

Useat heistä, jotka ovat epäonnistuneet, ovat keskittyneet tavoitteeseen esim: laihdutan 10 kg kesään mennessä. Kun on koittanut ensimmäiset hetket, jolloin tavoite on tuntunut karkaavan käsistä, on motivaatio hiipunut ja koittanut paluu takaisin vanhoihin tapoihin. Avullamme ymmmärrät, kuinka oikeisiin asioihin keskittymällä motivaatio lisääntyy viikko viikolta.

Saatat ajatella, että kalorien vähentäminen tarkoittaa nälkää ja nälän tunteen sietämistä. Sen ei tarvitse olla niin! Kun valitset ruoka-aineet oikein, pysyt kylläisenä, vaikka vähennät kalorien saantia.

Et tarvitse pussikeittoja, -jauheita tai kalliita laihdutusvalmisteita onnistuaksesi. Viisas valitsee aitoa ruokaa, saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet, voi hyvin, elää terveenä ja laihtuu.

Länsimaisen ruokavalion yksi suurimmista ongelmista on kulutukseen nähden liiallinen hiilihydraattien saanti. Toisaalta – hiilihydraatit ovat olennainen osa ruokavaliota, laihduttajallekin. Valmennuksemme opastaa, kuinka valita hiilihydraatit oikein.

Tiimimme on, vuosikymmenien saatossa, tuhansien valmennustapaamisten antamalla kokemuksella, havahtunut että tietyt asiat yhdistävät onnistujia. Paljastamme sinullekin, mitä ne ovat.

Usein käy niin, että pienryhmään muodostuu inspiroiva ja motivoiva ilmapiiri, jossa yhden onnistuminen lisää halua saavuttaa omat tavoitteet.

Valmentajat ottavat ryhmiin henkilöitä, jotka ovat samanlaisista lähtökohdista ja samanlaisilla tavoitteilla.