UUVUTTAAKO ARKI? HALUAISITKO OLLA ENERGISEMPI? KAIPAATKO PAREMPAA TERVEYTTÄ ILMAN, ETTÄ KAIKKI RAHASI KULUVAT RUOKAAN? KENTIES VÄLITÄT ILMASTONMUUTOKSESTA. Mikä tai mitkä asiat ovat sinulle kaikkein tärkeimpiä? ONKO SE PITKÄN AIKAVÄLIN TERVEYS? …
KUVITTELE URAAUURTAVA, KALLIS RAVITSEMUSTUTKIMUS, JOKA TEHTIIN VIIDEN VUODEN AIKANA JA JOHON OSALLISTUI TUHANSIA HENKILÖITÄ VALVOTUISSA YMPÄRISTÖISSÄ. TAVOITTEENA OLI OSOITTAA KOLESTEROLIN JA SYDÄNSAIRAUKSIEN YHTEYS. Nyt, näe mielessäsi tilanne, että tutkimuksen havainnot …
TERVEHDYS TERVEELLISEN RUOAN YSTÄVÄT! ONKOHAN OLEMASSA MITÄÄN SEN PAREMPAA, KUIN LÄMMIN KEITTO KYLMÄNÄ PÄIVÄNÄ? Entä jos kertoisin, että tämä keitto ei ole pelkästään lämmittävä, vaan uskomattoman terveellinen ja täynnä makua? …
TIESITKÖ, ETTÄ RAKASTAMASI AAMUKAHVI SAATTAA NOSTAA KOLESTEROLIA! KAHVI ON NAUTINTOAINE, JOTA JUODAAN KAIKKIALLA MAAILMASSA JA VARSINKIN SUOMESSA. Toisin kuin punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet, kahvi ei sisällä kolesterolia eikä tyydyttynyttä …
HALUAT KOHENTAA TERVEYTTÄSI? HOIKISTUMINENKIN ON KÄYNYT MIELESSÄ? KENTIES OLET MIETTINYT, MISTÄ ALOITTAA. HALUAISITKO KUULLA EHDOTUKSENI SIITÄ, MIKÄ VOISI OLLA ENSIMMÄINEN ASKEL, JONKA OTTAA? Kun aloitat matkasi kohti sellaista sinua, joka …
KUN IHMISET HAVAHTUVAT SIIHEN, ETTÄ OLEN ASIANTUNTIJA KOLESTEROLITASOJEN PARANTAMISESSA RUOKAVALION AVULLA, YLEISIN KUULEMANI KYSYMYS ON: “Pitäisikö minun olla huolissani?” Kysymyksen esittävät he, keillä on korkea kolesteroli. Korkea kolesteroli viittaa yhteen, …
HALUAISITKO KAVENTAA VYÖTÄRÖN YMPÄRYSTÄ? KARISTAA KILOJA PYSYVÄSTI? ONNISTUA ELÄMÄNMUUTOKSESSA? SYÖDÄ TERVEELLISEMMIN JA NAUTTIA MAUKKAASTA RUOASTA? Saada pysyviä tuloksia? Jos vastasit yhteenkään kysymykseen myöntävästi, lue alla oleva tarina aasista. ILMAN OIKEANLAISTA …
AVARUUDEN VALLOITUS ON IHMISKUNNAN HISTORIAN KIEHTOVIMPIA SAAVUTUKSIA. USKALIAAT ASTRONAUTIT OVAT UHRANNEET PALJON TUTKIAKSEEN TUNTEMATONTA JA TYÖNTÄÄKSEEN RAJOJAMME. Tällä rohkealla matkalla on myös pimeämpi puolensa, josta harvoin puhutaan: avaruusmatkailun vaikutukset aivoterveyteen. …
HARVARDIN YLIOPISTON TUTKIJAT HAVAITSIVAT LAAJASSA TUTKIMUKSESSAAN, ETTÄ SÄÄNNÖLLINEN MUSTIKOIDEN NAUTTIMINEN EDESAUTTAA PYSYVÄSSÄ LAIHTUMISESSA. Bonuksena myös kolesteroliarvot paranivat. Mustikoiden huikeista terveysvaikutuksista on helppo innostua, koska ne maistuvat taivaallisilta, sisältävät vain vähän …
KUMPIKOHAN ON TÄRKEÄMPI, KUMPI JOHTAA TODENNÄKÖISEMMIN HOIKISTUMISEEN? Tämä blogiteksti pyrkii vastaamaan pohdintaan: ”Haluan hoikistua ja parantaa terveyttäni. Kannattaako minun keskittyä ruokavalion kohentamiseen vai liikunnan lisäämiseen”. KUNTOSALI VAI JÄÄKAAPPI? Uuden vuoden …