#NordicDigestiveElixir:
eliksiiriä onnelliselle vatsalle🥤
Jokainen on ansainnut onnellisen ruoansulatuksen:
Saatko sinä tarpeeksi kuituja? Mikä onkaan maukkaampi ja helpompi tapa varmistaa riittävä kuitujen saanti, kuin nauttia päivittäin Nordic Digestive Elixir?
Valmistusaika: 5 min.
Vaikeusaste: erittäin helppo
KAUPPALISTA (2-4 annosta)
- 1 prk AB-piimää (esim. Valio)
- 1 kpl kypsä banaani
- 1 dl mustikoita (ovat pullollaan antioksidantteja)
- hunajaa
- pellavan siemeniä (kuidusta boostia vatsallesi)
- 1 tl vaniljasokeria (valinnainen)
- jääpaloja
- koristeluun: mantelia, mintun lehtiä, puolukoita tms.
Jos sinun on mahdollista käyttää tuoreita, itse poimittuja mustikoita, niin ehdotomasti poimi ilmaiset mustikat metsästä.
VALMISTUS
- Laita teho- tai sauvasekoittimen astiaan 4 dl AB-piimää, banaani, 1 dl mustikoita, 1 rkl hunajaa sekä 2 tl pellavansiemeniä. Mikäli haluat hieman lisää makeutta, makeuta yhdellä teelusikallisella vaniljasokeria.
- Sekoita herkulliseksi smoothieksi.
- Lisää joukkoon muutama jääpala.
- Viimeistele smoothie murskaamalla jääpalat.
- Tarjoile koristeltuna, käytä mielikuvistasi.
Kokeile rohkeasti omia suosikkejasi. Jos haluat pellavansiemenet chian siemeniin, niin se on loistava valinta!
LADATTAVA RESEPTI
Alla olevasta voit ladata reseptin talteen omalle tietokoneelle tai puhelimeen. Voit käyttää sitä vaikkapa kauppalistana. Kuvan alla on “Download” -linkki, jota klikkaamalla pääset lataamaan.
MIKSI VATSASI RAKASTAA TÄTÄ:
- Boostia kuiduista: pellavan siemenistä saat mm. roppakaupalla suolistoa helliviä kuituja.
- Maitohappobakteerien voima: piimästä saat annoksen vatsaystävällisiä bakteereita, jotka tukevat suolistosi onnellisuutta. Nimi AB-piimä viittaa siihen, että piimässä on sekä Asidofilus- että Bifidobakteereita.
- Antioksidantit: mustikat eivät pelkästään tuo raikasta makeutta, vaan niiden sisältämät antioksidantit torjuvat oksidatiivista stressiä.
Oletko valmis siihen, että vatsasi toimii kuin voideltu kone? Olkoon Nordic Digestive Elixirin rauhoittava tunnelma oppaanasi.
#LassenSmoothieSeikkailu, #LassesSmoothieAdventure