KARPALOT EDISTĂ„VĂ„T SYDĂ„NTERVEYTTĂ„SI!
KARPALOT, NUO PIENET TUMMANPUNAISET MARJAT EIVĂ„T OLE PELKĂ„STĂ„Ă„N ILO SILMĂ„LLE. NĂ„MĂ„ HAPOKKAAT MARJAT OVAT ELĂ„MĂ„NVOIMAA SYKKIVIĂ„ LUONNON MESTARITEOKSIA.
Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat lisänneet tietämystä karpaloiden SUURISTA sydän- ja verisuonihyödyistä.
Olisivatko karpalot juuri sitä, mitä sinun vitaalisuutesi ja sydänterveytesi kaipaavat?

KARPALO – SUPERFOOD?
Yhä useampi tutkimus osoittaa, mukaan lukien tämä katsaus, että vaatimaton karpalo tarjoaa erilaisia sydän- ja verisuonihyötyjä:
Parantamalla kolesteroliarvoja
Tutkijat kirjoittavat katsauksessaan: ”Karpalo auttaa hoitamaan sydän- ja
verisuonisairauksia, parantaen rasvaprofiilia, vähentäen ateroskleroosin
todennäköisyyttä laskemalla LDL-kolesterolia ja lisäämällä HDL-kolesterolin (hyvä
kolesteroli) määrää.”
Pienentämällä oksidatiivista stressiä
Minimoimalla oksidatiivista stressiä, karpalot voivat auttaa estämään ateroskleroosia, tilaa, jossa verisuonet kovettuvat ja kapenevat.
Laskemalla verenpainetta
Korkea verenpaine rasittaa sydäntäsi, mutta karpalo saattaa auttaa myös tässä. Tutkimukset viittaavat siihen, että karpaloiden nauttiminen osana monipuolista ruokavaliota voi alentaa verenpainetta ja pitää verisuonet terveinä.
Ennaltaehkäisemällä metabolista oireyhtymää
Karpaloilla voi myös olla rooli metabolisen oireyhtymän eli sellaisten sairauksien, kuten korkea verensokeri ja liiallinen rasva vyötärön ympärillä, ehkäisyssä. Metabolisen oireyhtymän tiedetään lisäävän sydänsairauksien riskiä.
Melkoinen superfood tuo pieni marja!
pieni lisä ruokavalioon – SUURI HYĂ–TY
Paras osa? Karpaloiden lisääminen ruokavalioon on helppoa!
Nautitpa niistä tuoreena, kuivattuna tai smoothiessa, näistä hapokkaista marjoista voi helposti tulla osa päivittäistä rutiiniasi. Heitä kourallinen karpaloita salaattiin, sekoita ne aamupuuroon tai yhdistä ne suolaisten ruokien kanssa kuten minä, suoraan pakastimesta lihapullien ja perunamuusin kanssa. Nam!
ENSIMMĂ„INEN ASKELEESI?
Jos haluat parantaa sydämesi terveyttä, karpalo tarjoaa tehokkaan ja luonnollisen tavan aloittaa. Niiden ainutlaatuinen sekoitus antioksidantteja ja sydäntä suojaavia etuja herättää kysymään: onko olemassa syytä olla kokeilematta näitä marjoja?
Olisiko ensimmäisen askeleen aika nyt?
“Kenellä on terveyttä, on toivoa. Ja kenellä on toivoa, on kaikki.”– Arabialainen sananlasku –
Selkeä, helppokäyttöinen verkkkovalmennuksemme opastaa, viimeaikaisiin tieteen havaintoihin nojautuen, kuinka huolehtia sydän- ja verisuoniterveydestä optimaalisesti.
Lähde mukaan nyt ja totea kuinka terveytesi kiittää.
NYTKU?
Entä jos #OnnistunutElämänmuutos on yhtä kuin maukkaat, sydänterveelliset ateriat?
Kolesteroliakatemia on verkkovalmennus, jossa autamme sinuakin luomaan itsellesi ruokavalion, josta sydämesi tykkää. Saat mm. herkullisen smoothiereseptin, jossa pääosaa näyttelee …. karpalo!
Ylivertaisen selkeä, helppokäyttöinen verkkkovalmennuksemme opastaa, viimeaikaisiin tieteen havaintoihin nojautuen, kuinka huolehtia sydän- ja verisuoniterveydestä optimaalisesti ja valmistamalla maukkaita ruokia.

Lähde mukaan nyt ja iloitse siitä, kuinka terveytesi kiittää!
© Precision Nutrition -sertifioitu ravinto- ja muutosvalmentaja Lasse
Seuraava FITMILL verkkovalmennus:
KOLESTEROLIKOULU
Aloitus: 3.4.2023