EI SITTENKÄÄN NIIN VAARALLISTA: TYYDYTTYNYT “KOVA” RASVA

saturated fat

Tervetuloa tutkimaan kanssani rasvoihin ja varsinkin tyydyttyneisiin rasvoihin liittyviä myyttejä sekä tutkijoiden viimeaikaisisa näkemyksiä. Tämän blogikirjoituksen tavoitteena on antaa sinulle tieteelliseen näyttöön perustuvaa ajantasaista informaatiota, jotta voit tehdä viisaita valintoja …

Lue lisää

MUSTIKKA – HOIKAN VYÖTÄRÖN PARAS YSTÄVÄ?

Superfood

Harvardin yliopiston tutkijat havaitsivat laajassa tutkimuksessaan, että säännöllinen marjojen nauttiminen edesauttaa pysyvässä laihtumisessa. Bonuksena myös kolesteroliarvot paranevat. Marjojen – kuten mustikan – huikeista terveysvaikutuksista on helppo innostua, koska ne maistuvat …

Lue lisää

KYSY LISÄTIETOJA!