Haluat kohentaa terveyttäsi? Hoikistuminenkin on käynyt mielessä? Kenties olet miettinyt, mistä aloittaa. Haluaisitko kuulla ehdotukseni siitä, mikä voisi olla ensimmäinen asia, josta aloittaa ruokavalion uudistaminen? Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali …
Haluaisitko tänä vuonna onnistua elämänmuutoksessa? Saada lopultakin pysyviä tuloksia? Joka vuosi aloitetaan lukematon määrä ryhtiliikkeitä. Useat niistä epäonnistuvat. Hälyttävän suuret määrät ylipainoa, huonosti nukuttuja öitä, stressiä sekä tekemättä jääneitä treenejä …
Kumpi on tärkeämpää? Kumpi johtaa todennäköisemmin hoikistumiseen? Uuden vuoden jälkeen kuntosalit täyttyvät treenaajista ja hiihtoladut suksijoista. Marketit mainostavat mitä moninaisempia jauheita ja patukoita, joiden luvataan avaavan portit hoikkuuden paratiisiin. Netti …
Japanilaisessa kulttuurissa on tapana toivottaa ennen ruokailun aloittamista: Hara Hachi Bu eli “syö kunnes olet 80% täynnä”. Tämä postaus käsittelee kylläisyysmekanismin hämmästyttävää toimintaa. Niin ja …. sen toimimattomuutta, varsinkin länsimaissa. …