EI SITTENKÄÄN NIIN VAARALLISTA: TYYDYTTYNYT “KOVA” RASVA

saturated fat

Tervetuloa tutkimaan kanssani rasvoihin ja varsinkin tyydyttyneisiin rasvoihin liittyviä myyttejä sekä tutkijoiden viimeaikaisia näkemyksiä. Tämän blogikirjoituksen tavoitteena on antaa sinulle tieteelliseen näyttöön perustuvaa ajantasaista informaatiota, jotta voit tehdä viisaita valintoja …

Lue lisää

MUSTIKKA – HOIKAN VYÖTÄRÖN PARAS YSTÄVÄ?

Superfood

Harvardin yliopiston tutkijat havaitsivat laajassa tutkimuksessaan, että säännöllinen marjojen nauttiminen edesauttaa pysyvässä laihtumisessa. Bonuksena myös kolesteroliarvot paranevat. Marjojen – kuten mustikan – huikeista terveysvaikutuksista on helppo innostua, koska ne maistuvat …

Lue lisää

KUKA KEKSI RASVATEORIAN?

Kolesterolihypoteesi

Oletko kuullut, että sydän- ja verisuonitautien taustalla olisi tyydyttynyt (kova) rasva, joka tukkii verisuonet? Useimmat meistä ovat. Tässä postauksessa paljastan, kuinka rasvateoria syntyi. Mielenkiintoiset tapahtumat ovat vaikuttaneet käsitykseemme ravintorasvoista ja …

Lue lisää

HUOLETTAAKO KORKEA KOLESTEROLI?

Sepelvaltimotaudit

Korkeat kolesteroliarvot ovat sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Sydän- ja verisuonitaudit ovat yleisnimitys usealle päätetapahtumalle, joille on yhteistä verisuonten ahtautuminen. Hapen ja elimistölle tärkeiden ravintoaineiden kulkeutuminen verisuonissa heikentyy. Seurauksena voi olla …

Lue lisää

KYSY LISÄTIETOJA!