LÄHDELUETTELO
Petri Kovanen ym., Totuus kolesterolista, Bookwell Oy, 2011, ISBN 978-951-6-36879-4.
Kirjan osuus, jossa kuvaillaan kolesteroliaineenvaihdunnan toiminta, on kuin oppi-kirjasta. Jos haluat ymmärtää, kuinka kolesterolihiukkaset kulkeutuvat elimistössäsi, tämä osuus kannattaa lukea. Turhan usea kirjan sivuista on käytetty siihen, että perustellaan kolesterolihypoteesin (rasvateorian) paikkansapitävyys ja “ammutaan alas” kolesteroliteoriaan kriittisesti suhtautuvien tulkinnat.
Klikkaa alla olevaa linkkiä:
Aivolliton verkkosivuilta saat tietoa aivoverenkierron häiriöihin sairastuneiden ja kuolleiden määrästä.
MONICA-projekti on WHO:n kunnianhimoinen hanke, jonka avulla pyritään selvittämään sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Alla olevassa on kaksi linkkiä:
Keys A, Menotti A, Karvonen MJ, Aravanis C, Blackburn H,
Buzina R, Djordjevic BS, Dontas AS, Fidanza F, Keys MH, et al.
The diet and 15-year death rate in the seven countries study.
Am J Epidemiol. 1986 Dec;124(6):903-15. doi:
10.1093/oxfordjournals.aje.a114480. PMID: 3776973.
Klikkaa alla olevaa linkkiä:
Precision Nutrition Inc., Dr John Berardi ym., the
Essentials of Sport and Exercise Nutrition, 2018.
J.O. Leibowitz, The history of coronary heart disease,
1970, ISBN-10: 0854840052.
Helena Miettinen: Hoida kolesteroli ajoissa. Minerva
Kustannus Oy, 2020, ISBN 978-952-312-976-4.
Uffe Ravnskov: Kolesterolimyytti, Rasalas-Kustannus,
ISBN 952-5421-35-X
Uffe Ravnskov tutustuttaa lukijan perinpohjaisesti rasvateoriaan kriittisesti suhtautuvien näkemyksiin. Teoksessa on lähes 300 lähdeviitettä selityksineen, lähinnä tutkimustuloksiin.
Klikkaa alla olevaa linkkiä:
Strandberg TE, Salomaa VV, Naukkarinen VA, Sarna SJ,
Miettinen TA. Long-term mortality after 5-year multifactorial
primary prevention of cardiovascular diseases in middle-aged
men. JAMA. 1991 Sep 4;266(9):1225-9. PMID: 1870247.
Virtanen JK, Mursu J, Tuomainen TP, Voutilainen S.
Dietary fatty acids and risk of coronary heart disease in men:
the Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study.
Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2014 Dec;34(12):2679-87. doi:
10.1161/ATVBAHA.114.304082. Epub 2014 Sep 25. PMID:
25256234.
Healthy Eating for Healthy Heart. Harvard Medical
School. ISBN 978-1933812298.
Mozaffarian D, Micha R, Wallace S. Effects on coronary
heart disease of increasing polyunsaturated fat in place of
saturated fat: a systematic review and meta-analysis of
randomized controlled trials. PLoS Med. 2010 Mar
23;7(3):e1000252. doi: 10.1371/journal.pmed.1000252. PMID:
20351774; PMCID: PMC2843598.
Bladbjerg, Else-Marie & Larsen, Thomas & Due, Anette
& Jespersen, Jørgen & Stender, Steen & Astrup, Arne. (2010).
Long-term effects on haemostatic variables of three ad libitum
diets differing in type and amount of fat and carbohydrate: A 6-
month randomised study in obese individuals. The British
journal of nutrition. 104. 1824-30.
10.1017/S0007114510002837.
Pirjo Saarnia: Rasvoilla parempaa terveyttä, WSOY,
ISBN 9789510443040.
Nimensä mukaisesti tämä kirja keskittyy siihen, kuinka kohentaa terveyttä rasvojen avulla. Kolesteroliakin käsitellään ja perin käytännönläheisesti.
KIITOS!
Toivottavasti kirja on vastannut odotuksiasi.
Tavoitteenani on tehdä korkealaatuisia verkkokirjoja & valmennuksia. Minulla on halu kehittyä ja siksi toivon, että jaksat antaa palautetta. Voit myös esittää kysymyksiä, jos jokin jäi vaivaamaan mieltäsi.