RAVINTO-OPPI

Kun haluat ymmärtää kuinka kehosi toimii ja miten erilaiset ravintoaineet vaikuttavat jaksamiseen, kehonkoostumukseen, terveyteen ja yleiseen hyvinvointiin.

1. KAIKKI KALOREISTA

Ymmärrä, mikä on kalori ja opi kuinka pysyä kylläisenä, vaikka vähennät ruoasta saatuja kaloreita.

2. YMMÄRRÄ KOLESTEROLIA

Kolesteroli on elimistöllemme elintärkeää, mutta liian suuret määrät ovat riskitekijä.

3. HYVÄÄTEKEVÄT KUIDUT

Kuidut tekevät hyvää ruoansulatukselle, ylläpitävät kylläisyyttä ja auttavat painonhallinnassa.

4. KAIKKI HIILIHYDRAATEISTA

Ymmärrä, mikä on kalori ja opi kuinka pysyä kylläisenä, vaikka vähennät ruoasta saatuja kaloreita.

5. PR

Kolesteroli on elimistöllemme elintärkeää, mutta liian suuret määrät ovat riskitekijä.

6. ELINTÄRKEÄT PROTEIINIT

Proteiini tulee kreikan kielen sanasta proteios ja tarkoittaa elintärkeää tai ensisjaista.

KYSY LISÄTIETOJA!