HYVINVOINNIN TIETOPANKKI by FITMILL

Missiomme on ylläpitää Euroopan helppokäyttöisintä ja kattavinta ravitsemuksen ja liikunnan tietopankkia.

Huom!

Tietopankin sisältö on salasanalla suojattua. Käyttöoikeus vain verkkovalmennuksiin osallistuvilla henkilöillä. Tunnukset saat osallistumalla mihin tahansa FITMILL nettivalmennukseen.

FITMILL

RUOKA-AINEET

Mitäköhän sitä tänään kauppakärryyn keräisi? Kasviksia? Broileria vai punaista lihaa? Valmisruokaa vai ei?

Tutustu siihen, mitä kaupasta ostamasi ruoka-aineet sisältävät ja miten ne vaikuttavat terveyteesi.

Ravintovalmennus

KEITTOKIRJA

Keittokirjamme opastaa sinut ruoanlaiton kiehtovaan maailmaan.

Löydä maistuvia & terveellisiä reseptejä. Opi loihtimaan ruoka-aineista herkullisia aterioita. Tutustu myös erilaisiin ruokavalioihin.

Ravintovalmennus

KEHOMME

Onko sokeri myrkkyä? Lihottavatko kaikki rasvat? Mitä tarkoittaa insuliiniresistenssi?

Ymmärrä elimistösi toimintaa ja sitä, kuinka energiaa sisältävät ravintoaineet vaikuttavat mm. kehonkoostumukseen.

Ravintovalmennus

RAVINTOLISÄT

Ravintolisät ovat valmisteita, joilla täydennät päivittäistä ruokavaliota. Täältä opit kuinka käytät oikein.

Kuntosali

LIIKEVIDEOT

Kulutatko kuntosalin lattiaa ilman näkyviä tuloksia? Anna ammattilaisten opastaa oikeat tekniikat.

Kuntosali

TREENIOHJELMAT

Valitse itsellesi treeniohjelma kotiin, lenkkipolulle tai kotiin. vaihtoehtoja niin aloittelijoille kuin edistyneimmille.

Kuntosali

KUNTOTESTAUS

Haluaisitko tietää, mikä on tämänhetkinen kuntosi? Kehonkoostumusmittaus tai kuntotestaus kertoo.

ONNISTUNUT ELÄMÄNMUUTOS

Oletko puntaroinut, miksi eräät onnistuvat uuden vuoden lupauksissaan ja toiset eivät. Täältä löydät vastauksia.

ATERIASUUNNITELMAT

Yhden päivän tai pidemmän ajanjakson esimerkkejä siitä, kuinka koostaa päivittäiset ruokailut.

Seuraava FITMILL verkkovalmennus:

KOLESTEROLI

Aloitus: 5.9.2022

KYSY LISÄTIETOJA!