HYVINVOINNIN


TIETOPANKKI


by FITMILL



Missiomme on tuottaa Euroopan paras tietopankki kaikille, ketkä haluavat mm. syödä terveellisesti, ymmärtää kuinka omien tavoitteiden mukainen ruokavalio koostetaan, kaipaavat itselleen treeniohjelmia tai haluavat oppia harjoittelemaan oikein (liikepankki).

SISÄLTÖ ON JAETTU SEITSEMÄN OTSIKON ALLE:

  1. Ravinto-oppi
  2. Keittokirja & ruoka-aineet
  3. Ateriasuunnitelmat
  4. Ravintolisät
  5. Harjoitteluohjeet & liikevideot
  6. Treeniohjelmat
  7. Kuntotestaukset & kehonkoostumusmittaukset

Huom!

Tietopankin käyttöoikeus on vain FITMILL valmennuksiin osallistuvilla henkilöillä. Tunnukset saat osallistumalla mihin tahansa valmennukseen.

ravintovalmennus netissä

1. RAVINTO-OPPI:

TipTopKuntoon

Ravinto-oppi auttaa ymmärtämään oman kehon toimintaa ja kuinka ruoka-aineet vaikuttavat elimistössämme.

2. KEITTOKIRJA & RUOKA-AINEET:

FITMILL

Ruoka-aineiden tietopankista löydät tietoa terveellisistä, luonnosta saatavista, raaka-aineista.

3. ATERIASUUNNITELMAT:

Ravintovalmennus

Ateriasuunnitelmat ovat esim. yhden päivän mittaisia esimerkkejä siitä, kuinka syödä tavoitteiden mukaisesti.

4. RAVINTOLISÄT:

Ravintovalmennus

Ravintolisillä täydennät tarvittaessa päivittäistä ruokavaliotasi.

5. HARJOITTELUOHJEET & LIIKEVIDEOT:

Kuntosali

Kulutatko kuntosalin lattiaa ilman näkyviä tuloksia? Anna ammattilaisen auttaa.

6. TREENIOHJELMAT:

Kuntosali

Valitse itsellesi treeniohjelma kotiin tai kuntosalille. Treenikirjastosta ohjelmat aloittelijalle tai edistyneelle. Saat kaikista sekä paperiversion että videon.

7. KUNTOTESTAUKSET & KEHONKOOSTUMUSMITTAUKSET:

Kuntosali ja valmennuskeskus

Haluaisitko tietää, mikä on tämänhetkinen kuntosi? Kuntotestaus tai kehonkoostumusmittaus antaa tärkeää tietoa.

KYSY LISÄTIETOJA!