NE HETKET, KUN ONNISTUT!
ONNISTUMISEN TUNTEET PITÄÄ SAADA KOKEA ENSIMMÄISESTÄ VIIKOSTA ALKAEN.
Moni meistä on oppinut ajattelemaan, että onnistumisen tunne, palkinto, kuuluu vasta maaliviivalle. Kun olet laihduttanut 10 kiloa. Juossut puolimaratonin. Lopettanut iltanapostelun.
Entä jos et saavuta tavoitteitasi ensimmäisestä viikosta alkaen? Saatat tuntea epäonnistuneesi. Tavoitteet karkaavat. Ajattelit, että pystyt laihduttamaan 2 kiloa viikossa, mutta vaaka on asiasta eri mieltä. Turhaudut. Koet epäuskoa. Haluat lopettaa kesken.
Entä jos koko ajatus on nurinpäin?
ONNISTUMISEN TUNNE ON VOIMAVARA
Mitä jos onnistuminen ei olisikaan palkinto, joka annetaan vasta lopussa? Mitä jos onnistumisen tunne olisikin se voima, joka saa muutoksen tapahtumaan?
Juuri tähän ajatukseen FITMILL-valmennuksissa uskomme.
Moni meistä on oppinut ajattelemaan, että onnistuminen on sitä, kun suuri tavoite on saavutettu. Niinpä perinteisessä ajattelussa onnistuja on ihminen, joka laihtui 10 kiloa. Verensokerit normalisoituivat. Kolesterolit laskivat. Puolimaraton tuli juostua. Päättäväisyyttä riitti.
Me ajattelemme toisin. Emme halua, että onnistumisen tunne odottaa vasta kuukausien päässä. Haluamme, että koet onnistumista jo ensimmäisestä viikosta alkaen. Kutsumme näitä yes-hetkiksi.
PALKINTO LOPUSSA VS. YES-HETKET?
Se on se pieni hetki, jolloin huomaat onnistuneesi ja tunnet siitä aitoa tyytyväisyyttä tai ylpeyttä. Se voi olla kävely lähikauppaan ja takaisin. Se voi olla yhden kasviksen lisääminen lounaalle. Se voi olla tavallista aikaisempi nukkumaanmeno. Meidän ajattelussamme onnistuja on ihminen, joka aloitti yhden uuden hyvän rutiinin. Ihminen, joka toistaa tuota uutta tapaa myös huomenna.
Miksi pieni edistyminen on merkityksellistä?
Pysyvät onnistumiset rakentuvat harvoin yhdestä suuresta tavoitteellisesta projektista. Ne rakentuvat lukemattomista pienistä teoista. Tavoista, joita noudattaa viikosta toiseen. Jokainen yes-hetki vahvistaa uskoa siihen, että ”minä pystyn tähän!”
✨ Söin tänään kasviksia lounaalla. Yes-hetki!
✨ Kävelin tänäänkin lähikauppaan autolla ajamisen sijaan. Yes-hetki!
✨ Menin ajoissa nukkumaan. Yes-hetki!
Yes-hetket eivät ole pelkkä palkinto muutoksesta. Ne ovat yksi syy siihen, miksi muutos onnistuu. Ei ajatusta ”ei minusta ole tähän”, vaan uskoa omiin kykyihin.
KUUNTELE
ONNISTUJIEN SALAISUUS ON …
Vuosien aikana olemme huomanneet, että pitkäaikaiset onnistujat eivät yleensä ole ihmisiä, joilla on itsekuria. He ovat ihmisiä, jotka ovat saaneet kerätä pieniä voittoja.
Paljon yes-hetkiä!
Kysymys sinulle: Mikä voisi olla sinun seuraava yes-hetkesi?
