VOIHAN PYHÄ LEHMÄ 🐮

FITMILL

VOISIKO JUUSTO OLLAKIN TERVEELLISEMPÄÄ, KUIN MITÄ MEILLE ON KERROTTU? UUSI MERKITTÄVÄ TUTKIMUS HAASTAA VALTAVIRRAN RAVITSEMUSOHJEITA. VOISIKO JUUSTOJA SYÖMÄLLÄ SAADA TERVEYSHYÖTYJÄ 🤔 Otetaanko selvää? Ravitsemussuositukset ovat jo vuosikymmeniä neuvoneet meitä rajoittamaan …

Lue lisää

SYÖ TÄTÄ – SAAT JOPA 5-KERTAISESTI ENEMMÄN C-VITAMIINIA KUIN APPELSIINISTA!

FITMILL

MIKÄ ON VIHANNES, JOKA SISÄLTÄÄ ENEMMÄN C-VITAMIINIA KUIN APPELSIINI, ENEMMÄN KALSIUMIA KUIN MAITO JA VAIN KYMMENESOSAN NAUDANLIHAN RASVAMÄÄRÄSTÄ? VASTAUS ON LEHTIKAALI! Lehtikaali on yksi ravintorikkaimmista kasviksista, joita voit lisätä ruokavalioosi …

Lue lisää

TARVITSETKO TODELLA 800 G KASVIKSIA PÄIVÄSSÄ? OTETAANPA SELVÄÄ!

FITMILL

UUSIEN SUOMALAISTEN RAVITSEMUSSUOSITUSTEN MUKAAN KASVIKSIA, MARJOJA JA HEDELMIÄ TULISI SYÖDÄ 500-800 GRAMMAA PÄIVÄSSÄ. Kuulostaa hyvältä teoriassa, mutta olkaamme rehellisiä – 800 grammaa tuntuu paljolta. Jos olet joskus tuntenut ahdistusta tuosta …

Lue lisää

ONNISTUMINEN EI KOSKAAN OLE SUORA MATKA ✨

RESULTA

ONNISTUIT LAIHDUTTAMAAN, MUTTA NYT KILOT OVAT TULLEET TAKAISIN?! KUN KEHITYS PYSÄHTYY TAI OTTAA TAKAPAKKIA, ON HELPPO PETTYÄ, JOPA TURHAUTUA. TÄSSÄ POSTAUKSESSA KÄSITTELEMME HAASTAVAA TILANNETTA: KEHITYS OTTAA TAKAPAKKIA. Mitä silloin on …

Lue lisää

NO, SEHÄN OLI OIKEASTAAN TÄYDELLINEN LUKEMA!

FITMILL

TUO TERVEYDENHOITAJANI LAUSE JÄI LÄHTEMÄTTÖMÄSTI MIELEENI. HÄN OLI JUURI MITANNUT VERENPAINEENI. AIEMMIN, YLI KOLMEN VUOSIKYMMENEN AJAN, OLIN TOTTUNUT KUULEMAAN AIVAN TOISENLAISTA VIESTIÄ: “VERENPAINEESI ON KOHOLLA.” Korkea verenpaine on riskitekijä lukuisille …

Lue lisää

KONNASTA SANKARIKSI – MIKSI KANANMUNIEN SISÄLTÄMÄ KOLESTEROLI EI OLE ENÄÄ PAHISTEN LISTALLA?

FITMILL

TÄNÄÄN NOSTAMME VALOKEILAAN YHDEN LUONNON HUIKEIMMISTA LUOMUKSISTA – KANANMUNAN. MENNEINÄ VUOSIKYMMENINÄ USEAN ASIANTUNTIJAN, LÄÄKÄRINKIN, TOIMESTA ON VAROITELTU SYÖMÄSTÄ KANANMUNIA, KOSKA KANANMUNIEN KELTUAINEN SISÄLTÄÄ PALJON KOLESTEROLIA. Niin kutsutulla kolesterolihypoteesillä on ollut …

Lue lisää

KYSY LISÄTIETOJA!