ENTÄ JOS KOLESTEROLI, JOTA USEIN HALVEKSITAAN, EI OLEKAAN SE ARKKIVIHOLLINEN, JONA SE USEIN ESITETÄÄN? ENTÄ JOS KOLESTEROLI ONKIN VÄÄRINYMMÄRRETTY SANKARI, JOLLA ON USEITA TÄRKEITÄ TEHTÄVIÄ KEHOSSAMME? Haluatko, että kerron sinulle …
VOISIKO JUUSTO OLLAKIN TERVEELLISEMPÄÄ, KUIN MITÄ MEILLE ON KERROTTU? UUSI MERKITTÄVÄ TUTKIMUS HAASTAA VALTAVIRRAN RAVITSEMUSOHJEITA. VOISIKO JUUSTOJA SYÖMÄLLÄ SAADA TERVEYSHYÖTYJÄ 🤔 Otetaanko selvää? Ravitsemussuositukset ovat jo vuosikymmeniä neuvoneet meitä rajoittamaan …
MIKÄ ON VIHANNES, JOKA SISÄLTÄÄ ENEMMÄN C-VITAMIINIA KUIN APPELSIINI, ENEMMÄN KALSIUMIA KUIN MAITO JA VAIN KYMMENESOSAN NAUDANLIHAN RASVAMÄÄRÄSTÄ? VASTAUS ON LEHTIKAALI! Lehtikaali on yksi ravintorikkaimmista kasviksista, joita voit lisätä ruokavalioosi …
VAAN HUIKEA SUPERFOOD! JOS ETSIT PAREMMAN TERVEYDEN SALAISUUKSIA – OLET OMAN HYVINVOINTITARINASI YKSITYISETSIVÄ – ANNA MINUN ESITELLÄ SINULLE PIILOTETTU LUONNON HELMI: TYRNI! Tämä eloisan kaunis marja ei ehkä ole yhtä …
NYKYPÄIVÄN NOPEATEMPOISESSA JA HOIKKUUTTA IHANNOIVASSA MAAILMASSA RUOKA PELKISTYY USEIN PELKÄKSI POLTTOAINEEKSI. KALORIT OVAT JOTAIN, JOTKA PITÄVÄT KEHON KÄYNNISSÄ, AIVAN KUTEN BENSIINI TOIMII AUTOSSA. Siinäkö kaikki? Onko ruoka ainostaan kaloreita vai …
UUSIEN SUOMALAISTEN RAVITSEMUSSUOSITUSTEN MUKAAN KASVIKSIA, MARJOJA JA HEDELMIÄ TULISI SYÖDÄ 500-800 GRAMMAA PÄIVÄSSÄ. Kuulostaa hyvältä teoriassa, mutta olkaamme rehellisiä – 800 grammaa tuntuu paljolta. Jos olet joskus tuntenut ahdistusta tuosta …
KUVITTELE, ETTÄ VERENPAINEESI MITATAAN JA HOITAJA SANOO TAIKASANAT: ”NO, SEHÄN OLI TÄYDELLINEN LUKEMA.” JUURI NUO SANAT MINÄ KUULIN TERVEYDENHOITAJALTA. JA SE TUNTUI IHAN PIRUN HYVÄLTÄ! Tuo huikea tunne, kun tiedät …
ONNISTUIT LAIHDUTTAMAAN, MUTTA NYT KILOT OVAT TULLEET TAKAISIN?! KUN KEHITYS PYSÄHTYY TAI OTTAA TAKAPAKKIA, ON HELPPO PETTYÄ, JOPA TURHAUTUA. TÄSSÄ POSTAUKSESSA KÄSITTELEMME HAASTAVAA TILANNETTA: KEHITYS OTTAA TAKAPAKKIA. Mitä silloin on …
TUO TERVEYDENHOITAJANI LAUSE JÄI LÄHTEMÄTTÖMÄSTI MIELEENI. HÄN OLI JUURI MITANNUT VERENPAINEENI. AIEMMIN, YLI KOLMEN VUOSIKYMMENEN AJAN, OLIN TOTTUNUT KUULEMAAN AIVAN TOISENLAISTA VIESTIÄ: “VERENPAINEESI ON KOHOLLA.” Korkea verenpaine on riskitekijä lukuisille …
TÄNÄÄN NOSTAMME VALOKEILAAN YHDEN LUONNON HUIKEIMMISTA LUOMUKSISTA – KANANMUNAN. MENNEINÄ VUOSIKYMMENINÄ USEAN ASIANTUNTIJAN, LÄÄKÄRINKIN, TOIMESTA ON VAROITELTU SYÖMÄSTÄ KANANMUNIA, KOSKA KANANMUNIEN KELTUAINEN SISÄLTÄÄ PALJON KOLESTEROLIA. Niin kutsutulla kolesterolihypoteesillä on ollut …