PINAATTI – SUPERFOOD
Pinaatti on eräs ravintotiheimmistä ruoka-aineista, joita maa päällään kantaa. Se sisältää vähän kaloreita, mutta paljon terveyttä edistäviä, bioaktiivisia yhdisteitä, kuten vitamiineja, hivenaineita ja fytokemikaaleja.
Lisätietoja alla olevalta videolta.
Ensimmäisenä pinaatista mieleen tulee pinaattikeitto.
Niinpä alla olevassa on kolme erilaista pinaattikeiton reseptiä. Ai miksikö kolme? Koska kaikki olemme yksilöitä. Yksi arvostaa ennen kaikkea makua, toinen terveellisyyttä ja kolmas vaikkapa vegaanisuutta.
ISOÄIDIN PINAATTIKEITTO
Tutustu siihen, kuinka perinteinen pinaattikeitto valmistuu niin, kuin isoäitisi sen teki.
VOIMAANNUTTAVA PINAATTIKEITTO
Perinteisessä pinaattikeitossa käytetään mm. voita ja kermaa. Tässä rahtusen terveellisempi vaihtoehto.
VEGAANINEN PINAATTIKEITTO
Jos olet kasvissyöjä, tämä on sinun vaihtoehtosi.
Pinaatilla on huikeita terveysvaikutuksia
Lue lisää tästä.
Terveyttä edistävä ruokavalio on maukas!
Vanha uskomus siitä, että terveyttä edistävä ruokavalio on täynnä rajoituksia ja sääntöjä, eikä maistu hyvältä, joutaa jo roskakoriin.
FITMILL valmennukset opastavat – muiden tärkeiden ravinto-oppien lisäksi – kuinka valmistaa nautinnollista, monipuolista ja terveyttä kohentavaa ruokaa.
Helposti.
Seuraava FITMILL verkkovalmennus:
KOLESTEROLIKOULU
Aloitus: 3.4.2023