The Kaizen Mindset is all about continuous, small improvements over time.
Instead of aiming for huge life changes, you could focus on making 1% progress each week, which compounds into significant results. By embracing this approach, you create sustainable habits that lead to long-term success in health, well-being, and other areas of life.
It’s about progress, not willpower-driven pursuit of perfection. It’s about finding practical ways that can be implemented in everyday life that permanently improve well-being.
Olet ehkä lukenut uutisen: tutkijat ovat löytäneet mikromuovia ihmisaivoista. Ei pelkästään jotain sinnepäin – vaan suoraan aivojen etulohkosta. Ja enemmän kuin munuaisissa tai maksassa. Huolestuttavaa? Ehkä. DEMENTIAPOTILAILLA MONINKERTAISESTI MUOVIA Samassa …
KUUSI VUOTTA SITTEN TANJA PÄÄTTI: HALUAN TUNTEA OLONI PAREMMAKSI TÄSSÄ KEHOSSA. TULOS? YHÄ EDELLEEN, KUUSI VUOTTA TUON PÄÄTÖKSEN JÄLKEEN, HÄNEN VYÖTÄRÖNSÄ YMPÄRYSMITTA ON 30 CM KAPEAMPI. Kyllä – kolmekymmmentä senttiä! …
PÄÄTIT LISÄTÄ LIIKUNTAA, LOISTAVAA! Haluat ruokavaliosi muuttuvan terveellisemmäksi, hienoa! Tosi monella nämä päätökset ja toiveet eivät realisoidu. Vaikka ensimmäiset viikot sujuivat hyvin, niin ei aikaakaan kun paluu entiseen koitti. Oletko …