Lasse Venho 
ENTÄ JOS KOLESTEROLI, JOTA USEIN HALVEKSITAAN, EI OLEKAAN SE ARKKIVIHOLLINEN, JONA SE USEIN ESITETÄÄN? ENTÄ JOS KOLESTEROLI ONKIN VÄÄRINYMMÄRRETTY SANKARI, JOLLA ON USEITA TÄRKEITÄ TEHTÄVIÄ KEHOSSAMME? Haluatko, että kerron sinulle …
VOISIKO JUUSTO OLLAKIN TERVEELLISEMPÄÄ, KUIN MITÄ MEILLE ON KERROTTU? UUSI MERKITTÄVÄ TUTKIMUS HAASTAA VALTAVIRRAN RAVITSEMUSOHJEITA. VOISIKO JUUSTOJA SYÖMÄLLÄ SAADA TERVEYSHYÖTYJÄ 🤔 Otetaanko selvää? Ravitsemussuositukset ovat jo vuosikymmeniä neuvoneet meitä rajoittamaan …
MIKÄ ON VIHANNES, JOKA SISÄLTÄÄ ENEMMÄN C-VITAMIINIA KUIN APPELSIINI, ENEMMÄN KALSIUMIA KUIN MAITO JA VAIN KYMMENESOSAN NAUDANLIHAN RASVAMÄÄRÄSTÄ? VASTAUS ON LEHTIKAALI! Lehtikaali on yksi ravintorikkaimmista kasviksista, joita voit lisätä ruokavalioosi …
VAAN HUIKEA SUPERFOOD! JOS ETSIT PAREMMAN TERVEYDEN SALAISUUKSIA – OLET OMAN HYVINVOINTITARINASI YKSITYISETSIVÄ – ANNA MINUN ESITELLÄ SINULLE PIILOTETTU LUONNON HELMI: TYRNI! Tämä eloisan kaunis marja ei ehkä ole yhtä …
NYKYPÄIVÄN NOPEATEMPOISESSA JA HOIKKUUTTA IHANNOIVASSA MAAILMASSA RUOKA PELKISTYY USEIN PELKÄKSI POLTTOAINEEKSI. KALORIT OVAT JOTAIN, JOTKA PITÄVÄT KEHON KÄYNNISSÄ, AIVAN KUTEN BENSIINI TOIMII AUTOSSA. Siinäkö kaikki? Onko ruoka ainostaan kaloreita vai …
UUSIEN SUOMALAISTEN RAVITSEMUSSUOSITUSTEN MUKAAN KASVIKSIA, MARJOJA JA HEDELMIÄ TULISI SYÖDÄ 500-800 GRAMMAA PÄIVÄSSÄ. Kuulostaa hyvältä teoriassa, mutta olkaamme rehellisiä – 800 grammaa tuntuu paljolta. Jos olet joskus tuntenut ahdistusta tuosta …
KUVITTELE, ETTÄ VERENPAINEESI MITATAAN JA HOITAJA SANOO TAIKASANAT: ”NO, SEHÄN OLI TÄYDELLINEN LUKEMA.” JUURI NUO SANAT MINÄ KUULIN TERVEYDENHOITAJALTA. JA SE TUNTUI IHAN PIRUN HYVÄLTÄ! Tuo huikea tunne, kun tiedät …
ONNISTUIT LAIHDUTTAMAAN, MUTTA NYT KILOT OVAT TULLEET TAKAISIN?! KUN KEHITYS PYSÄHTYY TAI OTTAA TAKAPAKKIA, ON HELPPO PETTYÄ, JOPA TURHAUTUA. TÄSSÄ POSTAUKSESSA KÄSITTELEMME HAASTAVAA TILANNETTA: KEHITYS OTTAA TAKAPAKKIA. Mitä silloin on …
TUO TERVEYDENHOITAJANI LAUSE JÄI LÄHTEMÄTTÖMÄSTI MIELEENI. HÄN OLI JUURI MITANNUT VERENPAINEENI. AIEMMIN, YLI KOLMEN VUOSIKYMMENEN AJAN, OLIN TOTTUNUT KUULEMAAN AIVAN TOISENLAISTA VIESTIÄ: “VERENPAINEESI ON KOHOLLA.” Korkea verenpaine on riskitekijä lukuisille …
TÄNÄÄN NOSTAMME VALOKEILAAN YHDEN LUONNON HUIKEIMMISTA LUOMUKSISTA – KANANMUNAN. MENNEINÄ VUOSIKYMMENINÄ USEAN ASIANTUNTIJAN, LÄÄKÄRINKIN, TOIMESTA ON VAROITELTU SYÖMÄSTÄ KANANMUNIA, KOSKA KANANMUNIEN KELTUAINEN SISÄLTÄÄ PALJON KOLESTEROLIA. Niin kutsutulla kolesterolihypoteesillä on ollut …