Kuvittele herääväsi energisenä joka aamu, ylpeänä tekemistäsi terveellisistä valinnoista – ei siksi, että pakotat itsesi noudattamaan tiukkaa suunnitelmaa, vaan siksi, että nuo valinnat tuntuvat sopivilta juuri sinulle.
Juuri tästä FITMILL-valmennuksissa on kyse: opastamme sinut askel askeleelta kestävään muutokseen, joka soveltuu vähintäänkin kiireiseen elämääsi.
Emme suosittele tekemään pikafiksauksiaa tai noudattamaan ylivoimaisia sääntöjä. Sen sijaan keskitymme pieniin, hallittavissa oleviin parannuksiin, jotka lisäävät edistymistäsi viikoittain. Nautit ruoasta, löydät tasapainon ja luot rutiineja, jotka kestävät koko elämän.
Mitä sinulle merkitsisi, jos pääsisit vihdoin irti turhautumisen kierteestä ja tuntisit terveyden kohentuvan?
Jos olet valmis lopettamaan muotidieettien jahtaamisen ja aloittamaan sijoittamisen itseesi, olemme täällä auttamassa sinua menestymään – yksi askel, yksi rutiini, yksi edistyminen kerrallaan.
Entä jos tällä kertaa laihduttaminen ei päättyisikään pettymykseen vaan kilojen pysymiseen poissa? Ongelma ei ole ollut sinussa – vaan siinä, mitä sinulle on opetettu. Vanhojen dieettineuvojen aika on ohi. Länsimaissa …
UUSIEN SUOMALAISTEN RAVITSEMUSSUOSITUSTEN MUKAAN KASVIKSIA, MARJOJA JA HEDELMIÄ TULISI SYÖDÄ 500-800 GRAMMAA PÄIVÄSSÄ. Kuulostaa hyvältä teoriassa, mutta olkaamme rehellisiä – 800 grammaa tuntuu paljolta. Jos olet joskus tuntenut ahdistusta tuosta …