MIKSI KIINNOSTUA TYRNISTÄ?

Vuosisatojen ajan tyrniä on arvostettu sen lääkinnällisten ominaisuuksien ansiosta perinteisessä tiibetiläisessä, kiinalaisessa ja jopa muinaisessa kreikkalaisessa lääketieteessä. Nykypäiväinen tiede tukee sitä, mitä nämä muinaiset perinteet tiesivät koko ajan. Tämä marja on ravintoaineiden voimalaitos, joka tarjoaa etuja ihollesi, immuniteetille, ruoansulatukselle jne. Alla olevassa on joitain syitä, miksi valita tyrni:

Sisältää runsaasti vitamiineja

Ajattelitko, että appelsiini on hyvä C-vitamiinin lähde? Olet aivan oikeassa. Kuitenkin, tyrni on vielä enemmän – se sisältää jopa 10 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini! Lisäksi saat runsaasti A- ja E-vitamiinia.

Sisältää paljon antioksidantteja & fytoravinteita

Vapaat radikaalit ovat haitallisia aineita, jotka aiheuttavat tuhojaan kehossasi. Ne vahingoittavat solujasi, proteiineja ja jopa DNA:ta. Jos ne pääsevät vaikuttamaan se on kuin mikroskooppinen riehu, joka aiheuttaa tulehdusta ja edistää erilaisia terveysongelmia, jopa ikääntymistä.

Supersankarityrnit ovat täynnä antioksidantteja, jotka taistelevat tuhojaan tekeviä vapaita radikaaleja vastaan. Tyrnin sisältämät antioksidantit neutraloivat häiritsijöiden vaikutusta, vähentävät tulehdusta ja suojaavat solujasi. Näin miljardit solusi tulevat suojelluksi vapaiden radikaalien inhottavilta tempuilta! Lisätietoja.

Parantaa ihon terveyttä

Jos hehkuva, terve iho on toivelistallasi, tämä marja kannattaa ottaa osaksi ruokavaliota. Tyrniöljyn sisältämä omega-7-rasvahappo, yhdessä vitamiinien kanssa, edistää ihon uusiutumista ja kosteutusta. Se on kuin antaisit ihollesi sisäistä kylpylähoitoa.

Tyrnistä voit valmistaa vaikka aurinkoisen, maistuvan smoothien. Reseptin saat FITMILL-valmennuksissa.

Parantaa immuniteettia

Tyrni sisältää runsaasti fytoravinteita ja bioaktiivisia yhdisteitä, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmääsi sekä yleistä terveyttäsi, joten se on erinomainen valinta jos haluat pysyä terveenä flunssakauden aikana.

Ylläpitää sydämen ja suoliston toimintaa

Runsaasti omega-3-, omega-6- ja omega-7-rasvahappoja sisältävä tyrni saattaa auttaa ylläpitämään optimaalisia kolesterolitasoja ja on siksi hyvä sydämelle. Tyrnin kuitupitoisuus auttaa ylläpitämään tervettä suoliston mikrobiomia.