“Muuta elämääsi yksi rutiini kerrallaan.”
#MikroRutiinitMakroVaikutus valaisee pienten, johdonmukaisten rutiinien voiman onnistuneen, kestävän muutoksen aikaansaamisessa.
Et tarvitse tuntikausia kuntosalilla tai massiivisia remontteja nähdäksesi todellisen edistyksen. Tarvitset vain hallittavia rutiineja jokapäiväiseen elämääsi. Tämä koskee erityisesti ruokavaliota, mutta myös liikuntaa.
Rakentamalla yksinkertaisia tapoja voit saavuttaa suuria muutoksia terveydessä, kunnossa ja yleisessä hyvinvoinnissa ilman rekkalasteittain itsekuria. Tämä lähestymistapa sopii täydellisesti kaikille, jotka haluavat tehdä terveydestä kestävän osan jokapäiväistä elämää, myös kiireisinä päivinä.
Pienet askeleet, suuri vaikutus – se on kestävän menestyksen perusta.
Oletko valmis kokeilemaan, kuinka me FITMILL valmennuksissa voimme auttaa?
VUONNA 2024 JULKAISTUT SUOMALAISET RAVITSEMUSSUOSITUKSET KEHOTTAVAT VÄHENTÄMÄÄN PUNAISTA LIHAA. PUNAINEN LIHA ONKIN SAANUT VIIME AIKOINA PALJON KRITIIKKIÄ OSAKSEEN. JA OLLAKSENI REHELLINEN … OSAN SIITÄ SE ANSAITSEE. Vaan onko se noin …
TUO TERVEYDENHOITAJANI LAUSE JÄI LÄHTEMÄTTÖMÄSTI MIELEENI. HÄN OLI JUURI MITANNUT VERENPAINEENI. AIEMMIN, YLI KOLMEN VUOSIKYMMENEN AJAN, OLIN TOTTUNUT KUULEMAAN AIVAN TOISENLAISTA VIESTIÄ: “VERENPAINEESI ON KOHOLLA.” Korkea verenpaine on riskitekijä lukuisille …
ERILAISET SUURINPUDOTTAJA -FORMAATIT LUOVAT MIELIKUVAA, ETTÄ SYÖMISEN VÄHENTÄMINEN RADIKAALISTI JA LIIKKUMISEN HURJA LISÄÄMINEN OVAT VÄLTTÄMÄTTÖMIÄ, JOS HALUAMME LAIHTUA ONNISTUNEESTI. ENTÄ, JOS EI OLE? VAATIIKO LAIHTUMINEN SUURIA PONNISTUKSIA? Monet ihmiset uskovat, …
HALUAISITKO KAVENTAA VYÖTÄRÖN YMPÄRYSTÄ? KARISTAA KILOJA PYSYVÄSTI? ONNISTUA ELÄMÄNMUUTOKSESSA? SYÖDÄ TERVEELLISEMMIN JA NAUTTIA MAUKKAASTA RUOASTA? Saada pysyviä tuloksia? Jos vastasit yhteenkään kysymykseen myöntävästi, lue alla oleva tarina aasista. ILMAN OIKEANLAISTA …