Painonhallinta viittaa terveen painon ylläpitämiseen.
Laihtuminen on hyvin usein seurausta lyhytaikaisesta, kuurinomaisesta laihdutuksesta. Tällöin tavoitteena on ennen kaikkea painon lasku. Se johtaa lähes aina kilojen palaamiseen, niinsanottuun jojo-ilmiöön.
Terveelliset elämäntavat sisältävät mm. tasapainoisen ruokavalion, säännöllisen fyysisen aktiivisuuden, stressin hallintaa ja laadukasta unta eli käyttäytymistä, joka tukee pitkäkestoista painon hallintaa.
Tavoitteena omaksua uusia tapoja, jotka edistävät terveyttä, hyvinvointia ja jotka vääjäämättä johtavat ihannepainoon.
OLET KUULLUT SEN MONASTI “SYÖ VÄHEMMÄN JA LIIKU ENEMMÄN, EI SE SEN KUMMEMPAA OLE!” TUO OHJE ON VUOSIKYMMENIEN AJAN KERROTTU LAIHDUTTAJILLE. KUULOSTAA LOOGISELTA, EIKÖ? Jos se todella toimisi, olisimme jo …
KILPAILIJOIDEN KUUDEN VUODEN TAISTELU, JOSTA ET OLE AIEMMIN KUULLUT. Tosi-tv:n häikäisevässä maailmassa kilpailijat saattavat ihastuttaa sinuakin hurjilla painonpudotuksilla. Formaatit, kuten “The Biggest Loser” (Suurin Pudottaja), esittelevät kilpailijoita, jotka pudottavat hämmästyttävän …