LÖYDÄTKÖ SINÄKIN VOITTAVAT STRATEGIAT KATSOMALLA PINNAN ALLE?

FITMILL

“Syö vähemmän, liiku enemmän” -ohjeen noudattaminen on pirun vaikeaa. Varsinkin nykyaikana. Olet monet kerrat päättänyt treenata enemmän, täyttänyt jääkaappisi terveellisellä ruoalla ja ehkä hankkinut lisenssin treenisovellukseen, eikö? Kiireisen viikon päätteeksi …

Lue lisää

TULEHDUSTA ALENTAVA RUOKAVALIO: SUPERSANKARI NIMELTÄÄN LEHTIKAALI

Tulehdusta alentava ruokavalio

Tämän postauksen tähtemme on lehtikaali, tummanvihreä lehtivihannes. Lehtikaali on ravintotiheä kasvi, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia, K-vitamiinia ja beetakaroteenia. Lisäksi se sisältää ravintoaineita, jotka voivat tukea painonhallintaa, alentaa verenpainetta, kohentaaa …

Lue lisää

KYSY LISÄTIETOJA!